10 Alimentos Que Ajudam A Perder Barriga – Util Sugestões
Um dia desagradável no trabalho, uma briga com o namorado, o trânsito infernal, a inexistência de dinheiro e até os números da balança que insistem em ampliar. Diante desses e imensos outras dificuldades do dia-a-dia, instintivamente seu cérebro poderá direcionar você a combater o estresse com algo que a fará se sentir melhor: comida! “Algumas pessoas reagem aos vários desafios da vida sentindo amargura, agitação, Não Deixe As Férias Atrapalharem Sua Malhação. Queime Calorias E Acabe Com A Gordura , amargura e confusão. É o que chamo de ‘comedores emocionais’, eles fazem uso o alegria e a distração de comer pra aliviar-se e acalmar- Você Nunca Precisa Deixar Seus Sonhos Morrerem .
A comida é usada como uma droga para combater a ansiedade. O sistema límbico é a área do cérebro onde residem várias das estruturas que regulam angústia, pânico, raiva e a aflição. “Esta área pré-frontal é ‘defeituosa’ em novas pessoas que abusam do excesso de comida”, explica. Em entrevista exclusiva ao Delas, Georgia Andrianopoulos explica seus conceitos sobre redução de gordura.
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G: Qual é o problema das dietas? Georgia Andrianopoulos: Elas não são nada mais do que um “freio” (como em um carro) que usamos pra desacelerar. Muitos estudos têm exposto que as dietas não são eficientes pela gestão de peso em enorme prazo. Mais de 90% das pessoas que perdem peso com dieta recuperam tudo o que perderam em menos de cinco anos. G: Se as dietas atacam só os sintomas do excedente de peso, quais seriam as causas? Georgia Andrianopoulos: A raiz da gula e da obesidade reside numa palavra chamada desequilíbrio.
É o mau funcionamento dos mecanismos que geralmente nos mantêm em um peso normal. Estudos têm identificado muitos destes mecanismos regulatórios que dão errado. Um modelo fácil: ingerir tem que provocar a liberação de insulina, que por sua vez, deve “desligar” o botão “comer” do teu cérebro. como engravidar rápido https://blogdajuliana.com/como-engravidar-rapido/ , em alguns indivíduos os mecanismos responsáveis na detecção de insulina perdem tua sensibilidade e não acionam o botão “desligar” para a pessoa parar de comer. Qualquer busca excessiva ou traumática pode desregular uma área do cérebro fazendo com que ele passe a funcionar de maneira hiper ou hipo ativa, provocando excessos.
Essa busca podes ser representada por um comprido histórico de temor, tensão ou irritação com o marido ou esposa, colegas de trabalho ou com os altos e baixos da vida. É desta forma que tem êxito: o cérebro desencadeia um posicionamento que produz entusiasmo para contrabalançar o perigo. Por que nós escolhemos consumir em detrimento de novas atividades prazerosas como sexo e afeto para contrabalançar a tristeza? como engravidar rápido https://blogdajuliana.com/como-engravidar-rapido/ /p>
Por causa de ingerir é um feito acessível a cada momento, é rápido, barato e podes ser feito sozinho. G: Que outros motivos conseguem levar uma pessoa a ingerir sem obrigatoriamente ficar com fome? Georgia Andrianopoulos: Há muitos, porém queremos citar alguns como ver anúncios de comida, estar em lugares como enormes quantidades de comida, assistir os outros comendo, ter algumas opções de alimentos à insistência (self-services, a título de exemplo) e viver emoções negativas.
O mais significativo é ter consciência de que as pessoas se tornam viciadas no alegria que a comida traz. Não há diferença alguma na química cerebral de uma pessoa que é viciada em cocaína, álcool ou comida. este site : A reprogramação do cérebro auxílio a pessoa a amparar hábitos de vida mais saudáveis e perder peso? Georgia Andrianopoulos: Nos Estados unidos, nós, profissionais da saúde, temos essa inquietação com o conflito à obesidade prontamente desde os anos 50. A dificuldade é que desde lá não conseguimos proteger as pessoas a escoltar estilo de vida saudáveis.
Detalhes e outras informações sobre o que estou dizendo neste website podem ser encontrados nas outras páginas de credibilidade neste local Mais Ajuda .
Isto porque a pergunta está pontualmente em concentrar-se na reeducação do cérebro e torná-lo mais apto, que dessa forma fica mais fácil fazer com que as pessoas sigam escolhas saudáveis e percam peso. Ao invés focar em dietas e alimentação, nosso intuito é o cérebro. Nós carecemos doar o que ele precisa para tornar-se mais forte e cortar o teu desejo de ingerir além da conta (na realidade, ele se equilibra de forma a combater todos os excessos em qualquer área da existência). G: Que algumas descobertas a senhora tem feito sobre isto obesidade?
Uma ansiedade que tem sido questão dos meus estudos são as evidências de que os alimentos que causam obesidade em mães bem como acabam desregulando os cérebros das meninas que estão por nascer. Essas criancinhas nascem imediatamente com uma propensão ao desejo por alimentos gordurosos e doces. Outros trabalhos sinalizam que há uma conexão entre excedente de peso e atividade cognitiva ou intelecto. Quanto mais obeso o cidadão, menor o desempenho cognitivo.